Ayer dijiste mañana………………………….

Dilación - ¿Alguna vez has notado que, como la riqueza, incluso el tiempo se distribuye de manera desigual entre nosotros? Por supuesto, la naturaleza nos da horas iguales todos los días, sin importar quiénes somos; pero algunas personas tienen tiempo para trabajar, disfrutar de actividades de ocio y pasar tiempo de calidad con sus amigos y familiares, mientras que otras parecen estar empobrecidas sin tiempo para nada.

Pero a diferencia de la situación del dinero, aquí somos directamente responsables de nuestra falta de tiempo. La mala gestión del tiempo y la procrastinación son dos ladrones de tiempo, y cuando unen sus manos con la pereza, se convierten en una combinación mortal.

"La dilación es una de las enfermedades más comunes y mortales y su costo para el éxito y la felicidad es muy alto", dijo Wayne Gretzky.

Su crecimiento escucha proverbios como 'Una puntada en el tiempo, salva nueve' o historias de 'La hormiga y el saltamontes', La liebre y la tortuga 'y' Los tres peces 'que nos dicen que la dilación puede ser nuestro peor enemigo. Es posible que nunca haya escuchado historias de éxito que se basan en la dilación porque la dilación nunca ha ayudado a nadie a ganar una carrera, salvar vidas, tener éxito u obtener un ascenso.

Aunque todos están de acuerdo en que no debemos postergar, a menudo la tarea de detener la postergación misma se pospone para mañana, y se puede adivinar el resultado. Esa es la clave de la dirección en la que nos estamos moviendo. El truco es aprender el Poder del Ahora y comenzar de inmediato. Hasta que no encierres la dilación del monstruo en una mazmorra sin puertas, nunca podrás hacer las cosas a tiempo; además, tienes tantas cosas incompletas que nunca podrás disfrutar tu vida tampoco.

16 mejores formas de postergar el pasado

No es suficiente saber por qué deberías superar la procrastinación, sino también cómo superar algo que te frena con tanta frecuencia. Exploremos este tema un poco más 'AHORA'.

  • Comience ahora : si dice más tarde, puede que nunca suceda.
  • Compre un planificador / organizador : un plan escrito le devolverá la mirada cuando esté incompleto
  • Haga una lista : escriba sus metas, trabajo pendiente, tareas importantes a mano y objetivos
  • Dilación : debe posponer las cosas que no son importantes o que no requieren su atención inmediata
  • Motivar : tienes que motivarte para ponerte en marcha. Sigue pensando en los resultados y el éxito.
  • Priorice : pocas tareas necesitarán atención inmediata, mientras que otras pueden esperar. Cree un modelo de jerarquía para trabajar de forma prioritaria.
  • Esté preparado : es fácil dar excusas para no completar la tarea después de esforzarse por comenzar. Ten todo listo antes de comenzar.
  • Sé tu jefe : cuando comiences a respirar por tu propio cuello para completar la tarea en cuestión, seguro que se hará.
  • Un bocado a la vez : así es como se come un elefante.
  • Libertad : una vez que finaliza la tarea, tiene su libertad.
  • Autoconciencia : conocer su tipo de personalidad lo ayudará a lidiar con la dilación.
  • Enfoque : sepa cómo lidiar con las distracciones.
  • Block Negative Chatter : la charla negativa de la mente puede ser peligrosa para su rendimiento.
  • Deja de soñar despierto: soñar despierto puede alejarte de la realidad.
  • Trátese bien : a veces tiene que perdonarse a sí mismo, y a veces tiene que recompensarse a sí mismo.
  • Sé tu crítico : evalúate a ti mismo y a tu desempeño sin ser parcial.

# 1 Comience ahora Dilación

Comprendamos qué significa la palabra Dilación antes de comenzar a superarla. 'Pro' en latín significa 'a favor de' y 'Cras' ​​es el mañana. Entonces entendemos que la dilación no es más que estar a favor del mañana que nunca llega.

Anímate y di que voy a hacer esto ahora.

Nunca puedes tener ayer ni mañana. Todo lo que tienes está presente, donde puedes marcar la diferencia. Comience 'Ahora' para que sus tareas no se retrasen para mañana, lo que significa que nunca sucederá.

# 2 Compra un planificador / organizador

Siempre es bienvenido saber lo que tiene que hacer para el día en lugar de comenzar alguna tarea al azar. Anote todas las tareas que planea completar en un día. Cuando no puede completar las tareas, las palabras escritas le devolverán la mirada, mientras que sus pensamientos o ideas pueden perderse durante el día.

Asegúrese de llenar su agenda y siga refiriéndose a ella durante todo el día. Mantenlo contigo todo el tiempo.

# 3 Hacer una lista

Además del organizador diario, debe anotar sus metas, trabajo pendiente, tareas importantes a la mano y objetivos que planea lograr en un futuro próximo. Consulte esta lista para que pueda planificar su día y dedicar una cierta cantidad de tiempo para lograr sus objetivos a largo plazo también.

Sigue tu horario religiosamente, porque una vez que lo pospongas para mañana, se vuelve bastante difícil comenzar de nuevo. Di no a la procrastinación la primera vez.

# 4. Aplazar

Eso lo sorprendería con seguridad, pero sepa que es importante posponer las cosas que no son importantes o que no requieren su atención inmediata para mañana o más tarde.

Descubre quién es el ladrón de tu tiempo durante todo el día. Podría ser navegar sin sentido en las redes sociales, videos de gatos en YouTube, algunos videos más peligrosos que también pueden perturbar su mente, chatear con amigos, holgazanear, Idiot box o cualquier otra cosa que no lo lleve a ninguna parte de su vida. La dilación puede ayudarlo a mantenerse alejado de ellos por hoy para que pueda concentrarse en cosas importantes que requieren su atención.

# 5. Motivar

Imagina que estás descansando en tu sofá favorito viendo un partido el domingo, pero también tienes que cortar el césped. ¿Qué te sacará de tu zona de confort para quemar tu piel al sol y cortar un poco de hierba inútil, que en un principio regaste y cultivaste?

Esto es cuando la motivación viene a su rescate. Debe explicar qué efecto tendrán los resultados en su vida. Cómo responderá su esposa a su trabajo, qué beneficios puede aportarle: estos pensamientos lo ayudarán a seguir adelante. Escapar de las continuas molestias también puede inspirarte a alejarte del sofá.

# 6. Priorizar

Algunas tareas deben completarse de inmediato, mientras que otras le dan tiempo para respirar. Priorice sus tareas para formar un modelo de jerarquía para completarlas. No solo tenga en cuenta el tiempo, sino también el impacto de la tarea incompleta en su vida.

Cuando salgas del modo de dilación, muchas tareas importantes pendientes comenzarán a luchar por tu atención. Dé tiempo para decidir qué tarea va a qué lugar de la lista de prioridades. En esta era, no es el trabajo duro lo que marca la diferencia, sino el trabajo inteligente que le brinda los resultados deseados.

# 7. Estar preparado

Todo comienza en nuestra infancia. Recuerda aquellos días en que finalmente tu madre te sentó para hacer la tarea solo para darte cuenta de que necesitas afilar el lápiz. Entonces, vas a afilar tu lápiz con el sacapuntas, pero te distraes con algo. A veces, es posible que nunca vuelvas a hacer tu tarea.

Esto puede suceder de nuevo hoy. Es fácil dar excusas para no completar la tarea después de esforzarse por comenzar.

Tenga a mano todo lo que pueda necesitar antes de comenzar. Ya sea información, materiales de trabajo, papeles, bolígrafos o su computadora portátil cargada, deje que esté a su disposición cuando sea necesario. Una vez que comience, no se detenga hasta que llegue a su fecha límite.

# 8. Se tu jefe

Cuando su jefe le da una fecha límite para cumplir, lo hace con más diligencia de lo que lo haría si nadie lo vigilara. Con la tarea de que nadie te cuide, debes ser tu propio jefe y comenzar a respirar por tu propio cuello para completarlo antes de la fecha límite.

Puede usar esto como una sesión de práctica para el momento en que realmente será un jefe para los demás para realizar la tarea. Debe criticarse, apreciarse y recompensarse a sí mismo para dar ese impulso adicional que hace el trabajo.

# 9. Un bocado a la vez

Hay una cita extraña que dice: "¡La mejor manera de comer un elefante es un bocado a la vez!" Ahora no tiene que preguntarse por qué alguien comería un elefante porque eso solo nos dice metafóricamente que dar un paso a la vez podemos realizar tareas más grandes sin ser intimidados o abrumados por ellos.

A menudo postergamos tareas que parecen demasiado grandes para manejarlas todas a la vez. La enormidad puede hacer que evites probarlo en primer lugar. Si su armario está demasiado desordenado para limpiarlo de una vez, maneje un estante a la vez. No intente limpiarlo todo de una vez. Romper tareas más grandes en trozos más pequeños no solo facilita la tarea, sino que lo alienta a comenzar.

# 10. Libertad

Aunque pareces libre cuando no estás trabajando, realmente no disfrutas de tu tiempo ya que el trabajo pendiente sigue molestando en la parte posterior de tu cabeza. La verdadera libertad llega cuando completa el trabajo de hacer antes de la fecha límite.

No llenes tu mañana con tantas cosas que comiences a temer el amanecer. Si es posible, manténgase adelantado a su horario para que pueda disfrutar de un poco de tiempo libre mañana. Estarás libre de preocupaciones, culpa, miedo o regaños. Deje de postergar para disfrutar de la verdadera libertad en su vida y deje que este pensamiento lo inspire a trabajar duro hoy.

# 11. Conciencia de sí mismo

Es posible que nunca se dé cuenta de la importancia de la autoconciencia para su éxito en la vida. Cuando se trata de la dilación, debe tener en cuenta su tipo de personalidad para hacer planes. Si usted es la persona que trabaja mejor en la mañana, mantenga las primeras horas para la tarea difícil.

Si eres un ave nocturna, termina los trabajos más fáciles durante el día para que puedas concentrarte en cosas importantes antes de acostarte.

Además, la autoconciencia tiene la realidad en la cara, para que sepa dónde se encuentra, dónde quiere estar, qué debe hacer para llegar allí y muchos otros aspectos de su vida. Cuando la verdad te mira a la cara, es fácil dejar de posponer las cosas y comenzar a trabajar.

# 12. Atención

Cuando se trata de mantenerse enfocado en la tarea en cuestión, nuestra generación experta en tecnología tiene un desafío mayor; ¿Qué pasa con nuestros teléfonos inteligentes que nos alertan sobre los mensajes, llamadas, publicaciones en redes sociales y muchas otras distracciones similares todo el tiempo?

Tienes que abordar las distracciones con fuerza para completar la tarea en cuestión. Pruebe las aplicaciones que lo rescatarán de distraerse de su trabajo. Esta es la mejor manera de usar su teléfono inteligente.

# 13. Bloquear Chatter negativo

El miedo al fracaso, la imperfección o las cosas abrumadoras que te indican pueden comenzar a hablar negativamente sobre la mente, lo que puede impedir que des el primer paso. Esto es más fácil decirlo que hacerlo porque la mayoría de las veces ni siquiera somos conscientes de que nuestra mente está parloteando cosas negativas que nos están frenando.

Aunque esto es lo más difícil que tiene que hacer, cambie la charla mental negativa a positiva. Se sorprenderá de cómo las palabras simples como 'tener que' pueden contribuir a la dilación. Cuando dices 'Tengo que hacerlo', tu mente se da cuenta de que estás siendo forzado. "Puedo" o "haré" te hará sentir que estás haciendo tu elección.

Reformule sus oraciones y conviértalas en motivadores positivos.

# 14. Deja de soñar despierto

Soñar despierto crea una zona de confort de tierra de fantasía donde tienes todo. Pero no hay forma de que puedas quedarte en el paraíso de los tontos para siempre, ya que la realidad llama a tu puerta tarde o temprano.

Soñar despierto puede robarle mucho tiempo. Pero muchas personas usan el soñar despierto constructivamente como la meditación para darse cuenta de sus deseos y necesidades.

#15. Date un buen trato

Puede que nunca te des cuenta de la alegría de apreciarte, amarte y perdonarte a ti mismo. Todos buscamos amor y aprecio, y eso no es solo del mundo exterior, sino también de nuestro interior. Las personas que realmente se aman y se respetan a sí mismas no se preocupan demasiado por lo que otros piensan de ellas.

Trátese con respeto, amor y cuidado. Perdona tu comportamiento dilatorio pasado y recompensa cualquier cambio que veas dentro de ti. A menos que pases llorando por el pasado, tampoco hay sonrisas para ti en tu futuro.

#dieciséis. Se tu critico

Amarte a ti mismo no significa que tomes una posición parcial y defiendas tus defectos. A veces también debes ser tu propio crítico. Tienes que evaluarte a ti mismo y a tu rendimiento sin prejuicios. Solo cuando se da cuenta de las deficiencias puede encontrar un remedio para ello.

Echa un vistazo a lo que te impulsa a postergar el trabajo importante? Es la caja idiota? ¿Amigos? ¿Juego en linea? ¿Navegación por Internet? No intentes defenderte justificando la acción que te está haciendo posponer las tareas importantes que tienes entre manos. Intenta superar la tentación de desperdiciar tus preciosos minutos.

¡Es hora de dejar de leer cómo superar la dilación y volver al trabajo! ¡Ahora!