Cómo mantener la calma durante una entrevista de trabajo
Entonces, ¿has recibido esa tan esperada y tan apreciada oferta de entrevista de trabajo soñada?
¡Felicidades! Debes estar en la luna, ¿verdad?
¡Incorrecto!
Lo que estás sintiendo ahora es una sensación de temor y entumecimiento cuando incluso piensas en la próxima entrevista de trabajo. Estás emocionado sí, pero en lugar de sentirte positivo al respecto, de repente estás lleno de aprensión y miedo. Pase lo que pase, no puedes librarte de la abrumadora sensación de inquietud. Te preguntas qué te ha pasado. Después de todo, esta entrevista de trabajo era lo que había estado esperando, orando, durante todos esos días de preparación.
Relajarse. No estas solo. La mayoría de nosotros, casi el 99%, enfrentamos tales nervios cuando estamos a punto de embarcarnos en un nuevo capítulo en nuestras vidas. Es bastante natural, y cuanto antes aceptes que este sentimiento es normal, mejor serás capaz de abordarlo.
Pasos por pasos una entrevista de trabajo
Permítanme sugerir algunos pasos fáciles para superar el nerviosismo y los pies fríos:
-
Haga su trabajo preliminar para una entrevista:
Una sesión de preguntas y respuestas de la entrevista es básicamente para determinar qué tan bien encaja en el puesto anunciado y la cultura de la empresa. Recuerde que el entrevistador también tiene una tarea por delante: ver cómo puede encontrar a la persona adecuada para el trabajo correcto. Debe posicionarse en el puesto vacante del candidato más adecuado. La mitad del trabajo ya está hecho; su currículum ha llegado a la categoría preseleccionada. Ahora tienes que lograr la mitad restante. Para esto tienes que hacer un poco de trabajo de espada.
Primero, averigüe todo lo que pueda sobre el puesto, el entorno de trabajo, la cultura de la empresa, la cartera de negocios, el área de operaciones, etc. Para esto, puede consultar el sitio web de la empresa y leer la literatura disponible de informes de mercado, cobertura de periódicos, etc. Si conoce personas que trabajan en puestos similares, como sus alumnos de la universidad u otros conocidos, averigüe todo lo que pueda de ellos.
Luego, repase sus conocimientos académicos, con especial énfasis en la aplicación de teorías y conceptos que ha aprendido. Lea casos relacionados con las áreas en las que se especializa.
Lea sobre los eventos actuales, particularmente los desarrollos económicos y estratégicos, que probablemente afecten los negocios y el comercio. Recuerde, cuanto más preparado esté, menos probabilidades tendrá de vacilar con las mejores preguntas de entrevista de trabajo que se le dirijan. Pre-advertido es pre-armado, por así decirlo!
-
Novio tu mismo:
Presta atención al aseo personal y la apariencia. No solo el día de la entrevista, haga de la vestimenta inteligente y apropiada un hábito. Una vez que pareces inteligente, te sientes inteligente. La ropa bien planchada, el cabello bien peinado, las uñas recortadas y los zapatos pulidos contribuyen más a su autoconfianza de lo que cree. Esto no significa que dedique todas sus horas de vigilia a la búsqueda de acicalarse y hacer esfuerzos para parecer una modelo. Solo significa que te cuidas conscientemente, comes bien, haces ejercicio, duermes bien y, en general, te sientes bien contigo mismo.
-
Trabajar para desarrollar una autoimagen positiva:
"No puedo hacer bien las cosas simples", "No me pasa nada bueno", "No soy tan inteligente como Sheena / tan inteligente como Rohit / tan divertida como Ali". ¿Suena familiar? Estas voces nos siguen hablando en la cabeza, diciéndonos cosas negativas sobre nosotros mismos. No puede callar estas voces totalmente, pero puede ahogarlas en voces más alegres que enumeran sus propias buenas cualidades. Haga una lista de lo que es bueno para usted, sus fortalezas y sus rasgos positivos. Pídale a sus amigos y familiares que contribuyan. Ponga tantos puntos como pueda, escríbalos y léalos usted mismo cada mañana y cada tarde. El truco es hacerte creer en ti mismo. Lentamente, encontrará que pensar positivamente acerca de usted mismo no es tan difícil. Interiorizas tus fortalezas, y pensar o hablar sobre ellas se convierte en un hábito.
Aprendes a psiquear tu propia mente para construir tu imagen positiva. Y amarte a ti mismo.
-
Practica la respiración profunda:
Cuando te sientas nervioso, intenta respirar profundamente y "pranayama". Esta última es una técnica de yoga que requiere entrenamiento, pero cualquiera puede realizar una respiración profunda simple. Inhale, concentrándose en su respiración, contenga la respiración por un segundo y luego exhale. Siente la tensión dejar tu cuerpo con tu respiración. La respiración profunda puede aliviar los peores casos de nervios y calmarte notablemente.
Una vez que se toman estos pasos y se siente más seguro, es probable que aborde las preguntas de la entrevista de trabajo con una mejor actitud. Los ataques de nerviosismo que te superan se vuelven menos.
Ahora veamos cómo se puede abordar la entrevista en sí misma para que se convierta en una experiencia de aprendizaje agradable para usted.
- El día de la entrevista, levántese temprano, haga algo de ejercicio y desayune bien . Explore los diarios y repase los temas actuales.
- Vístase apropiadamente, ya que no hay nada más vergonzoso que encontrarse demasiado vestido o desaliñado.
Para los hombres, es apropiado usar camisas formales de manga larga, de color claro, con pantalones de color oscuro y zapatos negros pulidos. Las niñas pueden vestirse con formales occidentales, como faldas, blusas, pantalones, o vestimenta india como churidar-kameez o sari, con especial énfasis en colores sobrios y estampados apagados. ¡Y no tacones altos, aretes colgantes, brazaletes tintineantes o cadenas o tobilleras, por favor! ¡No querrás tropezar en la alfombra o parecer o sonar como un adicto a las baratijas!
Recuerde, su objetivo es integrarse en un entorno corporativo formal, no sobresalir como un pulgar dolorido.
- Comience por el lugar a tiempo . No te arriesgues, es mejor llegar temprano que tarde. Date una ventaja de al menos treinta minutos antes de la hora señalada.
Déjame contarte el caso de Tania, que se lo tomó con calma porque su casa estaba cerca del lugar de la entrevista. Comenzó con unos diez minutos de anticipación, pero por suerte, hubo una procesión religiosa comenzando en la esquina de la calle en ese momento, y antes de que pudiera darse cuenta, el camino estaba lleno de multitudes de devotos cantando y cantando Peor aún, la policía había bloqueado el tráfico en los otros extremos de la calle, y ella no tenía otra opción que mantenerse parada en la calle, esperando que pasara la procesión. Eso tardó unos quince minutos, y para cuando llegó al lugar, ya estaba diez minutos tarde. Estaba nerviosa y sudando por la ansiedad y la tensión, y le tomó más de un par de minutos recobrar la compostura. Su llamada llegó casi de inmediato, y entró en la sala de entrevistas de trabajo sintiéndose extraña e inusualmente desorientada.
Ahora no quieres que te pase eso.
Así que empieza temprano.
Cuando llegas temprano, tienes mucho tiempo libre para disfrutar de los alrededores y disfrutar del ambiente, por así decirlo. Puede leer la literatura de la compañía por ahí, o escanear a través de periódicos y revistas de negocios en el área de recepción. Puede iniciar una conversación con los otros entrevistados y averiguar cuál es su posición. Incluso puede aprender mucho sobre la empresa y sus actividades simplemente observando.
Y lo más importante, puede calmarse, despejar la mente y pensar en positivo. Mientras esté sentado, revise su Currículum Vitae y familiarícese a fondo con las áreas que pueden ser posibles puntos de discusión en la entrevista.
- ¡Así que ahora estás preparado y listo para enfrentar a la bestia de la entrevista!
Y luego se llama tu nombre. ¡Y el pop va tu confianza! Sientes que tus piernas se convierten en gelatina, todo tipo de mariposas y polillas comienzan a bailar en tu estómago y tu boca se vuelve increíblemente seca.
Relajarse. Tomar una respiración profunda. Pida un vaso de agua o, si lleva agua, tome un sorbo. Cuente hacia atrás de diez a uno, tome otra respiración profunda y toque la puerta.
- Al recibir la señal, abra la puerta, solicite permiso para entrar y entre cuidadosamente para cerrar la puerta detrás de usted.
Salude a todos los miembros del panel de entrevistas una buena mañana o tarde, y mire a cada miembro a la vista, si hay más de un entrevistador. Recuerda sonreir. Una sonrisa crea una conexión instantánea, aumenta tu confianza en ti mismo y te hace sentir bien contigo mismo.
Dirígete hacia los asientos y siéntate cuando te lo pidan.
Ahora comienza el episodio real. Nuevamente, respire profundamente. Piensa en cosas agradables, en tus logros. Trate la entrevista de trabajo como una experiencia, como un capítulo en su curva de aprendizaje. Esta no es la última oportunidad de trabajo que recibirás, entonces, ¿por qué la tensión?
- La primera demanda que probablemente hará su entrevistador es pedirle que diga algo sobre usted. No hace falta decir que debe estar preparado con un breve resumen de sus logros y calificaciones de antemano. Es mejor escribir las cosas antes, ya que te ayuda a componer tus pensamientos y concentrarte en las cosas correctas.
¡No querrás estar en la posición de Daniel, quien cuando se le pidió que hablara sobre sí mismo, recitó la cantidad de amigos de Facebook que tenía y la cantidad de veces que sus tweets habían sido re-tuiteados! O como Varun, que simplemente no podía pensar en nada que decir, más allá del nombre de su universidad y título.
No, usted quiere proyectarse como un emprendedor que pueda hacer, así que concéntrese en sus logros y cualidades que ya ha pensado y escrito de antemano.
Memorícelos, pero no hable improvisadamente de manera ensayada.
- Responda las preguntas sinceramente y lo mejor que pueda. Mire a su entrevistador, ya que el contacto visual crea una relación inmediata y muestra confianza. Sin embargo, recuerde no mirar fijamente o seguir mirando a una sola persona, si hay otras personas en el panel.
Si no conoce las respuestas a la pregunta de la entrevista, dígalo, en lugar de tartamudear, lo que lo pondrá más nervioso. Digamos que no conoce las respuestas particulares de la entrevista, lo buscará. También puede solicitar que se le haga una pregunta alternativa.
Nadie pensará que eres tonto o inadecuado porque no puedes responder una sola pregunta. Más bien te encontrarás como una persona resuelta, muy consciente de sus conocimientos y deficiencias.
A lo largo de la entrevista, tendrá momentos de ansiedad y pánico, y puede sentirse en el mar. Respire profundamente, haga un esfuerzo por sonar y parezca confiado. Te sorprenderá ver que te vuelves más seguro al querer.
- No se inquiete ni muestre nerviosismo en sus gestos o postura. Sus manos pueden sentirse sudorosas o frías; solo manténgalos en su regazo y no se preocupe con llaveros / bolígrafos / teléfonos móviles. No se preocupe, en ningún momento, con los papeles en el escritorio frente a usted.
Recuerde, que nuestro lenguaje corporal revela más sobre nosotros que nuestras palabras. Su postura y gesto, junto con el tono de voz, son obsequios de su estado mental.
Mantenga la espalda recta, no se encorve. Esto no significa que te sientes rígido y rígido. Ciertamente no. Simplemente siéntate con confianza y comodidad.
Recuerde usar sus manos para enfatizar sus palabras, pero no demasiado. Agitar demasiado las manos es una distracción. En todo momento, recuerde mantener su voz estable y sonreír de vez en cuando. En resumen, disfrute el proceso. No es un examen o un simulacro, es solo una conversación individual para que sus posibles empleadores los familiaricen con usted.
Cuando la entrevista llegue a su fin, agradezca a los miembros del panel de entrevistas, deséales un buen día / noche y salga de la sala. No haga preguntas sobre el salario o la publicación, si no ha sido invitado a hacer preguntas.
Puntos para recordar y seguir recordándote a ti mismo:
- Eres un candidato digno para el puesto
- Tienes las habilidades y cualidades necesarias
- Eres tan bueno o mejor que otro candidato
- El éxito en la entrevista depende de muchos factores, como el ajuste organizacional, el desempeño de otros candidatos y la urgencia de ocupar el puesto. Si las cosas no funcionan, puede que no sea porque no lo hiciste bien. No tomes toda la carga de hacer que las cosas funcionen por ti mismo.
- Habrá otras oportunidades si esto sale mal. Esta es solo una en la larga serie de entrevistas que darás en tu vida.
¡Te deseo mucha suerte y feliz búsqueda de empleo!
Cursos relacionados :-
Entrevista de trabajo
Tipos de entrevistas de trabajo
Entrevistas de trabajo Consejos y habilidades
Entrevista de trabajo Preguntas Entrenamiento