Asertivo en el trabajo
La “actitud positiva” / “alta motivación” / “autoconfianza” son los rasgos clave en un individuo que lo llevan a ser asertivo en el éxito laboral. Con estos factores en ti mismo, puedes avanzar en tu carrera creando un futuro brillante para ti. Tener una actitud asertiva correcta en el trabajo y con los colegas podría ayudarlo a obtener lo que desea en su oficina.
La asertividad es una cualidad similar que lo ayudaría a mantener su punto de manera educada. Es un modo de comunicación y habilidades asertivas que se pueden aprender fácilmente. Se trata de defender sus derechos de manera positiva y tranquila sin ser pasivo o agresivo. Con habilidades asertivas, puede evolucionar rápidamente.
Se trata de estar equilibrado. Ser directo sobre sus necesidades y deseos mientras considera las necesidades y derechos de los demás también. Al ser asertivo en el trabajo, podría lograr lo que desea en la mayoría de los casos. Un comportamiento asertivo podría ser una base para que ganes en varias situaciones.
Cómo ser asertivo en una relación
Ser asertivo en una relación no es tan fácil. Sin embargo, es una técnica que se puede aprender. La asertividad evolutiva en uno mismo podría comenzarse por una buena comprensión sobre usted y las creencias que valora. Con estos sencillos pasos, puede construir la base de la autoconfianza. La asertividad no solo aumenta su autoconfianza, sino que también brinda otras ventajas para refinar su relación en la oficina y en otros espectros de la vida.
Comportamiento general de las personas asertivas en el trabajo
Pueden resolver el problema de una mejor manera: se sienten dotados para hacer todo lo necesario para descubrir la mejor solución.
- Son cumplidores: saben que pueden hacerlo y lo hacen.
- Gana fácilmente: analizan el valor del oponente. Rápidamente descubren el terreno común y derrotan al oponente desde su posición.
- No tienen estrés: son conscientes de sus potenciales y no se ven amenazados o maltratados cuando las cosas no salen como se esperaba o planifica.
Sobre la personalidad asertiva
Las personas con una personalidad asertiva logran obtener lo que quieren en el trabajo. La personalidad asertiva hablará y asegurará que sean escuchados. Si bien las personas asertivas que no podían comunicarse de manera confidencial o dudar en expresar su punto a menudo caen en la acera. Sus puntos están fuera de juego, ya que se observan como no categorizados, débiles e inciertos.
Los trabajadores de personalidad asertiva intentan ser asertivos, pero terminan siendo agresivos mientras mantienen su punto, mientras que otros van completamente al otro lado. Por lo tanto, es muy importante manejar la personalidad asertiva en ti mismo para que puedas destacar entre esos colegas y representar mejores habilidades de profesionalismo. Es imperativo que seas una personalidad asertiva sin exagerar o sin ser temido.
La personalidad asertiva es una técnica de decir la verdad para obtener lo que desea mientras exhibe una imagen profesional confiable y confiable. La tarea no es simple, pero siguiendo algunos métodos, puede aprender a ser asertivo y profesional. En la vida laboral actual, hacemos malabares con los plazos, proyectos múltiples, prioridades cambiantes, interrupciones constantes en la personalidad asertiva y menos recursos. Según la personalidad asertiva reciente, las personas enfrentan dificultades para negociar límites en su carga de trabajo, específicamente cuando la solicitud es imposible o irrazonable. Mientras que algunos tienen dificultades para dar retroalimentación sin formar desarmonía en sus relaciones laborales.
En estos días, la comunicación efectiva y asertiva se ha vuelto esencial para sobrevivir, así como para impulsar su credibilidad y carrera.
9 habilidades más importantes de asertivo en el trabajo
1. Asegúrese de lo que quiere hablar
Su estilo de comunicación define sus habilidades asertivas. Si no intenta enviar el mensaje de una manera clara como el cristal, es inútil esperar una comunicación clara. Las personas asertivas a menudo comienzan a hablar incluso antes de estar seguros de lo que quieren decir. Si no es coherente con lo que está en su cabeza, es probable que no sea capaz de hacerlo cuando intente hablar de ello frente a los demás. No habría ningún problema si eres un hablante fluido y un pensador fuerte. Por lo tanto, es necesario que planifique sus objetivos antes de comenzar la conversación.
¿De qué hablas? Ser muy claro acerca de lo que va a decir antes de hablar realmente le permitirá concentrarse más en cómo lo dirá durante la conversación o discusión.
2. Considera cosas importantes
Un método fácil de poner todos sus esfuerzos en el drenaje es alterar su mensaje con información inútil. Esto simplemente instiga a otros a no prestar atención. Si las personas que lo escuchan o son parte de la discusión, entienden la tangente sin sentido en la transición, en lugar de escucharlo, evitarán sus conversaciones. Su mensaje será más influyente si se atiene al punto o llega a la opinión rápidamente sin dar muchas vueltas.
3. Prepare y reduzca el relleno
Hablar no es similar a la tarea de pensar. A menudo descubrirá que lo que parecía tan perfecto en su cabeza se convierte en un desorden desordenado cuando se dice en voz alta. Practicar en voz alta anteriormente es una buena opción si la discusión es particularmente imperativa y ser asertivo es de suma importancia. Como todos saben, hablar por primera vez sobre algo nuevo puede ser difícil. Puede luchar para encontrar la palabra correcta, tartamudear, hablar entre los colegas o repetir. Se pueden esperar estos errores si no se prepara de antemano. Cuanto más practiques, más fácil será la tarea de hablar.
Esta también es una gran técnica para reducir el relleno, esas palabras innecesarias que llenarían la oración mientras haces una pausa pensando en la siguiente palabra. Las palabras incluyen "hmm", "uh", "ya sabes", "bien" … La mayoría de nosotros probablemente cometemos el error de usar en exceso estas palabras y los resultados de los cuales nuestro discurso parece poco sofisticado, vacilante o indeciso. Si realmente no ha escuchado su discurso antes, se sorprendería al escuchar el uso de relleno a menudo. Podría mejorar mucho si se da cuenta del error que comete habitualmente.
4. Controle el volumen
Las personas asertivas, naturalmente, tienen voces tranquilas o una voz de tono muy alto. El volumen al que te comunicas tiene una gran impresión sobre cómo las personas asertivas interpretan tu mensaje. Pareces vacilante, tímido y temeroso si hablas en un tono débil y bajo. Es una sugerencia de que estás ocultando algo cuando la gente constantemente te pide que repitas lo que dijiste. Administre su volumen, parecerá más seguro, fuerte y seguro. No necesitas gritar ya que te pone en el territorio agresivo. Sin embargo, debe mantener el volumen de su voz para que todos puedan escucharlo cómodamente. Si no puede respirar correctamente mientras habla o se pone ronco, está bien tomar un sorbo de agua o hacer una pausa por un momento.
5. Evita el lenguaje degradante
Una de las peores cosas que puede hacer mientras se comunica es usar el lenguaje que disminuye la imperativa de lo que está diciendo. Por ejemplo, la palabra 'Just' implica que algo es inapropiado. “Esto es solo una idea” o “solo pensé” … Estas declaraciones parecen que la persona que las dice apenas está interesada. Suena más como una advertencia para el oyente de que lo que viene es irrelevante o insignificante. Otra forma de hacer esto es anteponer las palabras con frases como: "Esto puede sonar loco pero" o "Podría estar equivocado" … Es como darle a la gente una razón para considerar que su pensamiento es una locura o que está mal. Tal encuadre de oraciones, cuando se escucha, hace que el oyente busque confirmación.
Además, evite el sonido de un signo de interrogación al final de las oraciones hasta que realmente esté haciendo una pregunta. Parece que te estás preguntando si estás declarando que es declarativo y tu voz está alta al final. Si no está seguro de lo que está diciendo, ¿cómo estaría alguien más?
6. Confía en ti mismo
El punto más importante a tener en cuenta al comunicarse de manera asertiva es que debe confiar y confiar en lo que está diciendo. Cuanto más seguro y apasionado sea sobre el tema, más natural y fácil será hablar con firmeza al respecto. Si desea presenciar su lado asertivo, hable sobre algo que le interese profundamente y sobre el cual sus creencias sean bastante fuertes. Escúchate a ti mismo, mírate a ti mismo, toma nota de cómo conversas y encuentra formas de vislumbrar las mismas habilidades asertivas durante la discusión o habla en tu trabajo.
7. Entender la circunstancia.
Conozca el contexto en el que está trabajando antes de realizar cambios en su comportamiento. La asertividad no se considera comúnmente como un rasgo positivo. ¿La organización, región o cultura nacional realmente valora la fortaleza? ¿O un enfoque persuasivo y tranquilo es más respetado en una situación laboral? La recompensa por su asertividad también depende de su género. Según las principales firmas de consultoría de género del mundo, advierte que las mujeres que piden lo que quieren a menudo son etiquetadas como agresivas y pervertidas. El rango de latitud es menor para que las mujeres se salgan con la suya. Antes de alterar su comportamiento, considere la implicación de su conducta.
8. Estima tu nivel de asertividad
Uno puede hacer esto evaluando su propio comportamiento o pidiendo la opinión de otros. Pregúntese: ¿está dispuesto a discutir con alguien sobre lo que quiere? La mayoría de las personas responderá a esta pregunta con algunas experiencias que dirigen la necesidad de superar el miedo y expresar la opinión con mayor frecuencia. Para obtener una comprensión completa de que su estilo es efectivo o no, complete un inventario exitoso. Durante un período de tiempo específico, meses o algunas semanas pregúntese qué quiero de esta circunstancia antes de ingresar a la reunión o discusión. Más tarde estimar los resultados: ¿Logré obtener lo que quería? Con esto se crea un historial de su éxito y también le proporciona una indicación de si necesita un ajuste en su estilo. Calificar su propio comportamiento de manera objetiva podría ser una tarea difícil. La conexión entre lo que otros ven y lo que creemos que estamos haciendo es muy débil. Por lo tanto, será útil recibir comentarios de un colega de confianza o realizar una revisión completa.
9. Establezca objetivos y cúmplalos
Si descubre durante una evaluación que está frenando. Pregúntese por qué está callado o qué no está diciendo. La próxima vez que esté en algo similar practique de antemano lo que va a decir y cómo lo va a decir. Desafíate a ti mismo a un objetivo de comportamiento limitado en un momento particular Por ejemplo, desafíese con una semana para iniciar una conversación con colegas sobre tres temas difíciles o decida hablar en los primeros dos minutos de la siguiente discusión grupal. Las modificaciones reales solo se pueden hacer enfocándose en modificaciones incrementales. Si tiene éxito en estos desafíos, establezca otro objetivo y manténgalo. Si algo no funciona, intente con uno diferente en lugar de golpearse a sí mismo. Aborda todo con una actitud vivaz.
Algunos consejos adicionales que debe considerar al aprender a ser asertivo en el trabajo
- Pida exactamente lo que quiere sin ofender a ningún junior o senior en la oficina.
- Trate cualquier confrontación de conversación con gracia y confianza utilizando técnicas prácticas y propias del habla.
- Use una fraseología particular para ganar confianza, diga la verdad con sensibilidad y poder.
- Identificar la diferencia entre comportamiento divagable y agresivo.
- Aprenda a decir la verdad de manera asertiva mediante una comunicación efectiva y deje de sentirse incapaz en las conexiones cotidianas con personas asertivas en el trabajo.
Por lo tanto, es claramente evidente que podría lograr lo que desea en su lugar de trabajo simplemente trayendo un cambio asertivo en su comportamiento y forma de hablar. Solo trabaje en sus habilidades asertivas y realice modificaciones de vez en cuando de la manera en que mantiene su punto en su trabajo. Este pequeño paso podría beneficiarlo de varias maneras para construir su carrera y relación laboral.
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