Hábitos diarios: el trabajo no es una entidad separada como la mayoría de la gente piensa. Todo afecta a todo. Por lo tanto, si no fomenta algunos hábitos diarios, también afectarán su vida laboral.
Déjanos explicarte.
Supongamos que te levantas tarde todos los días. Así haces todo a toda prisa. E incluso después de esforzarse tanto por llegar a la oficina en el momento adecuado, se lo pierde todos los días. Tu jefe te echa una mirada que parece más que decir algo malo. Pero aún no tienes idea de qué hacer.
Aquí, en este artículo, le daremos algunos hábitos diarios para practicar para que pueda tener éxito en el trabajo.
Estos hábitos diarios son todos hábitos personales, pero te ayudarán a convertirte en mejores profesionales en el camino.
Comencemos con los hábitos diarios que lo harán exitoso en el trabajo:
Dormir lo suficiente
Ahora sabemos que no considerará que esto sea algo de valor. Así comenzamos con esto.
La investigación muestra que si no dormimos lo suficiente y seguimos privándonos de un promedio de 8 a 9 horas de sueño, nuestras células cerebrales no generan nuevas células cerebrales. Pero si nos tomamos el tiempo para dormir y dormir al menos 8-9 horas por día, nuestro cerebro crea nuevas células.
Has oído hablar de personas que se apiñan toda la noche y duermen poco. La sociedad los llama héroes pero no lo son. Para poder funcionar correctamente como profesional, necesita dormir lo suficiente.
Como es una de las cosas más obvias, las personas tienden a evitar este pilar de hábitos diarios. Pero no deberías. Si desea crecer como profesional, intente ser sostenible en lugar de tratar de obtener algunas soluciones rápidas. Duerme bien todas las noches. Sí, este es uno de los hábitos diarios más críticos que debes cultivar.
Hacer una lista diaria de tareas - Hábitos diarios
Es posible que haya escuchado esta expresión: lo que se programa, se hace. Pero no te dicen quién hace más la programación. Así lo incluimos como una de las mejores listas de hábitos diarios. Y esto también se trata de la lista.
Solo necesita guardar un pequeño cuaderno, un bolígrafo y ya habrá terminado con este hábito diario.
Una vez que llegue a la oficina, no haga nada antes de hacerlo. Siéntese en su silla, coloque el cuaderno sobre su escritorio y escriba 3-5 de las cosas más importantes que debe hacer hoy. Este es uno de los hábitos diarios más simples que diría, ¡pero veamos qué dicen las investigaciones al respecto!
La investigación dice que los gerentes que pueden priorizar su trabajo diario tienen mucho más éxito que los gerentes que no pueden resolver las tareas más importantes del día.
Si deja todo lo demás y desea mejorar su productividad, este es uno de los hábitos más importantes que debe cultivar. Hazlo por una semana. Definitivamente verás la diferencia.
Hábito de tareas individuales
Se está probando que ahora el promedio de atención de un humano es de solo 8 segundos. Imagínese que está leyendo una página de un libro de hábitos diarios y, si toma alrededor de 96 segundos para leer, según la investigación, se distraerá al menos 12 veces en 1 minuto y 36 segundos.
Ahora, después de leer esto, diría: es infantil pensar que necesitamos hacer una sola tarea como uno de los hábitos diarios más importantes.
Pero déjenos explicar primero.
Distraerse es un hábito y si puede conectar su cerebro para distraerlo, gradualmente también puede volver a cablear su cerebro para enfocarse.
El enfoque es la capacidad de concentrarse en una tarea decidida. Focus es un buen nombre de tarea única.
Si está luchando para que su día sea productivo, debe hacerlo por encima de cualquier otra cosa. Intente seleccionar una cosa fácil que no requiera mucho enfoque y hágalo sin mirar otras cosas. Y luego aumenta la dificultad a medida que avanzas.
Resuelve un problema
Si está en un mundo profesional por algún tiempo, entonces no necesitamos decirle que la resolución de problemas es una de las grandes habilidades que todo profesional debe poseer. Pero, ¿y si no necesita hacer un gran esfuerzo para automatizarlo, lo llamaría uno de los hábitos diarios más notables que debe cultivar?
En primer lugar, tenga un pequeño cuaderno cuando vaya a la oficina. Este es uno separado que no debe confundirse con el cuaderno de lista diaria. Todos los días hable con sus colegas, compañeros o usted mismo, escriba todos los problemas que enfrentan. Elija el más fácil de la lista y resuelva el problema tanto como su capacidad. Haz esto a diario. Y verías que te llegan nuevas ideas y se te abren nuevas oportunidades.
A medida que resuelva el problema, escriba la solución también en su práctica libreta. Este es uno de los hábitos diarios más críticos que la mayoría de las personas ignora, pero tiene el poder de transformar su vida como profesional.
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Una revisión del día
En la superficie, esto no se vería como uno de los hábitos diarios más importantes. Pero espera. Una vez que le expliquemos, comprenderá por qué este hábito puede revolucionar su vida profesional.
¿Cómo mejorarías una cosa? Diría al darse cuenta de que algo no se hace correctamente. ¿Cómo sabrías que algo no se hace correctamente? Sí, simplemente mirando hacia atrás.
Una vez que termine su día, no salga de la oficina. Simplemente quédate un poco más de tiempo. Saca tu diario. Deja tus pensamientos en tu diario sobre el día. Y escribe sobre lo que te gustó de tu día y lo que no te gustó. ¿Quieres mejorar algo en tu día mañana? Si te das cuenta de que necesitas mejorar una o más cosas al día siguiente, este hábito diario te servirá.
Su trabajo es hacer que te des cuenta. Eso es todo. Practique uno de estos hábitos diarios significativos y verá que en aproximadamente un año mejoraría mucho.
Estar agradecido
Este es uno de los mejores hábitos que uno puede dominar. Este es un proceso de dos partes.
Al principio, cuando te levantes por la mañana, saca tu diario y escribe 3 cosas que estás agradecido. Si lo haces todos los días, asegúrate de escribir 3 cosas diferentes cada día. Si le escribe a su familia, su trabajo y su hogar el primer día, el segundo día necesita escribir otras 3 cosas, no lo mismo.
De esta manera, podrá ampliar su horizonte de "agradecimiento". Día tras día seguirás agradecido por cosas nuevas. La idea no es solo escribir los artículos en papel. Es la búsqueda del bien en tu vida lo que más te ayudará.
La segunda parte que tienes que hacer al final del día. Cuando estés en casa o salgas de la oficina, escribe 3 cosas por las que estás agradecido hoy. Puede ser cualquier cosa, desde tener una gran conversación con sus compañeros o tener una idea sobre cómo mejorar su habilidad de comunicación. Si lo hace, podrá terminar el día con una mentalidad positiva.
Los hábitos diarios son fáciles de dominar. Todo lo que necesita para tener un poco de tiempo todos los días y un compromiso diario para mejorar su vida profesional y personal. Ser agradecido todos los días es también uno de los mejores hábitos diarios que puedes dominar. Este hábito simple lo ayudará a reducir el estrés, volverse más alegre y combatir la ansiedad. Comience esto ahora para ver los beneficios.
Atrapa a la gente haciendo las cosas bien
La mayoría de nosotros nos atrapamos a nosotros mismos y a las personas que hacen las cosas mal. Se dice que el carácter de una persona puede entenderse por el mero acto de lo que atrapa todos los días. Si eres de los que son muy críticos con tus propias acciones y las de los demás, este hábito te ayudará a deshacerte de eso.
La mayoría de las personas no piensan que estos pequeños asuntos pueden ser hábitos diarios. Pero estos hábitos diarios como atrapar a las personas haciendo las cosas bien, la resolución de problemas puede transmutar toda su perspectiva en positividad.
En cualquier momento durante sus horas de trabajo, incluso si encuentra fallas, ignórelas por algún tiempo (si no dañan de manera excelente). Más bien, encuentre al menos una cosa correcta sobre cada persona. Si incluso puede encontrar una cosa correcta en una persona por día, su mentalidad cambiará drásticamente durante un período de tiempo.
En lo que nos enfocamos se expande. Por lo tanto, cuando podamos centrarnos en las cosas correctas la mayor parte del tiempo y convertirnos en un hábito, se expandirá naturalmente. Este es uno de los hábitos diarios que no debes dejar de hacer. Es super fácil. Lo único que debes hacer es modificar tus pensamientos.
Enseñar
Sí, entendemos que todos los hábitos diarios no se pueden dominar siempre. Pero pocos puedes recoger y hacer. Los hábitos diarios son como una pequeña acción que eliges tomar para obtener resultados extraordinarios con el tiempo. La enseñanza es una de ellas. La gente puede llamarte predicador, pero eso no debería impedirte que enseñes a las personas que están interesadas en aprender de ti.
Si como profesional tiene mucha experiencia, puede enseñar a sus juniors sobre cómo deben hacerse las cosas. Sí, no todos estarán interesados en aprender, pero no es necesario que les enseñe nada. Enseñe a aquellas personas que estén interesadas en aprender.
Se dice que cuando enseñas, aprendes mejor. Conviértalo en uno de los hábitos diarios más importantes que practica todos los días. Filtra a las personas que no están interesadas. Enseñe a las personas que están ansiosas por saber todo lo que tiene que enseñarles.
Aprender
Aprende todos los días. Si aprende más, se convertirá en un mejor profesional con el tiempo. Sabrás más y podrás implementar los procesos mejor. No puede haber mejores hábitos diarios que aprender. Sí, incluye estar agradecido también.
Si eres nuevo en el aprendizaje (aprendizaje consciente), comienza con un video. Los videos son fáciles de entender y, a medida que muestran las cosas, aprendes más rápido. Cuando comenzarías tu atención al aprendizaje sería mucho menor. Entonces, comenzar con un video es una gran idea.
Una vez que haya aprendido algunas cosas (relacionadas con su profesión) a través de videos, puede recoger un libro de bolsillo o puede comenzar a escuchar un audio. Si eres nuevo en esto, nuevamente, puedes dedicar de 15 a 20 minutos de aprendizaje todos los días. A medida que crezca su músculo de aprendizaje con el tiempo, podrá aumentar su tiempo de aprendizaje y cuanto más lo haga, mejor será.
¡Comienza a aprender! Conviértalo en uno de los mejores hábitos diarios de este año. Y verá que su vida profesional se catapulta a un nuevo nivel.
Practique estos hábitos diarios y verá que su vida profesional alcanzará una altura que muy pocos pueden alcanzar.
Pero no comience con todos los hábitos diarios a la vez. Elija uno y luego siga los principios a continuación.
- Elige solo uno de los hábitos diarios más fáciles
- Decidir sobre un plan de acción. El plan de acción significa que debes decidir la estructura exacta del hábito que eliges realizar a diario. El momento en que practicas, cuántos minutos lo practicarás, por qué quieres practicarlo y qué beneficios esperas de tu práctica: escribe todo. Este proceso de escribir te ayudará a ser más proactivo y más comprometido.
- No lo practiques por más de 15-20 minutos. Estamos de acuerdo en que muchos hábitos diarios no tomarán más de 10 minutos, pero los hábitos diarios que puede tener la tentación de practicar más de 15-20 minutos solo lo abrumarán en el proceso. Entonces no lo hagas.
- Cree un grupo de responsabilidad donde cada día publicará sus logros diarios. Esto es para concretar su compromiso. Las personas odian publicar sobre sus fracasos, por lo que aumentarán sus posibilidades de apegarse a los hábitos diarios.
- Haga una revisión y, si es necesario, el curso correcto.
- Una vez que haga un hábito diario durante al menos un mes, pase al siguiente hábito y siga los pasos anteriores.
Practique estos hábitos diarios y siga el proceso. Dentro de un año podrá ver un cambio drástico en su vida profesional y personal.
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