Buen equilibrio entre la vida laboral y personal: mentiría un ciento por ciento si digo que hay formas más fáciles de ser siempre eficiente en el trabajo y mentalmente pacífico en la vida personal. Ciertamente, uno no es un superhéroe para ser similarmente mejor en todo lo que puede emprender. Es más fácil decirlo que hacerlo. No existe una fórmula mágica que pueda transformar nuestra vida estresante al instante y nos ayude a mantener un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida.
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Todo sobre el buen equilibrio trabajo-vida
¡Pero todos buscamos una solución una vez que pensamos que hemos tenido suficiente! para un buen equilibrio entre la vida laboral y personal, pero tiene que haber una salida de este boomerang. No puedes estar malhumorado todo el tiempo, criticar tu trabajo, perderte toda la diversión, no tener vida personal y llevar un estilo de vida poco saludable.
Confía en mí, todavía me molesta cuando pienso en los días más ocupados de mi vida cuando solía trabajar con una de las cadenas hoteleras más famosas y no trabajaba como freelance en este momento. Honestamente, todo parecía tan perfecto al principio como mi nuevo título de trabajo, aumento de salario, marca internacional, un equipo vibrante, etc. Gradualmente, toda la emoción y la diversión se desvanecieron, todas estas ventajas que parecían ser mis activos comenzaron a perder su valor. A medida que pasaban los días, el desafío se convirtió en presión, las tareas parecían monótonas, los colegas se convirtieron en mis enemigos y detestaba mi rutina. Y lo peor fue no poder controlar mi propio tiempo.
Sería difícil señalar cuándo sucedió exactamente. Sin embargo, fracasé miserablemente debido a pocas razones personales y profesionales. De hecho, cuánto no creo en los arrepentimientos, estoy seguro de una cosa que si reflexiono sobre mi pasado mientras trabajo escucho esto: "Fuiste desorganizado, torpe, perdido, domesticado, pesimista y tal vez ciego porque no podías ver todo esto en ese momento "
¿Qué tan irónico es esto? Cuando miramos algo desde una perspectiva un poco diferente, podemos ver exactamente dónde se encuentra el problema. Por ejemplo, en mi caso, pensé en mis problemas después de años y al menos se me ocurrieron algunas buenas teorías lógicas sobre el equilibrio entre la vida y la vida laboral que podrían haber funcionado o digamos mi trabajo si alguna vez enfrento tales circunstancias en el futuro.
Buen equilibrio entre trabajo y vida y beneficios de equilibrio entre trabajo y vida;
Esto es lo que puede considerar también si busca mantener la vida laboral
ejemplos de equilibrio mejor buen equilibrio trabajo-vida: -
- Cumple todos tus deseos
- Ríete a carcajadas (no virtualmente)
- Gestión del tiempo
- Tomar un descanso
- Mezclarse
- Vivir el momento
- Maneja tu estrés
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Cumple todos tus deseos: buen equilibrio trabajo-vida;
Sí, ¡acabas de leer ejemplos de equilibrio entre el trabajo y la vida! Mi primera sugerencia para lograr un buen equilibrio entre la vida laboral y personal es soltarse. Por un momento imagínate a ti mismo haciendo lo que siempre quisiste hacer, el sueño que llevas contigo desde hace mucho tiempo y algo que te mantiene alerta. Mientras reflexiona sobre lo primero que le viene a la mente en este momento, se le debe dar la máxima prioridad. Puede sonar ridículo e imposible de deshacer al principio, sin embargo, este trabajo significa mucho para usted. Tal vez no esté pagando tan bien, o no lo hará popular, pero si le da una sensación de logro cuando tiene que considerar dedicarle algo de tiempo. Date total libertad, no pienses en lo que pensarían las personas o cómo reaccionaría tu familia, no te preocupes si podrás perseguirlo durante mucho tiempo o no. Está perfectamente bien ser un poco impulsivo a veces. Por lo tanto, comience a seguir este sueño largamente esperado. Este podría ser su deseo de aprender baile de salsa, jardinería, conducir un vehículo de cuatro ruedas, cantar, actuar, viajar, leer, filantropía, deportes, enseñanza o cualquier interés extraño como trekking aventurero, observación de aves, intercambio de acciones, experimentación con alimentos., ropa, moda, belleza, etc. Si lo piensa, las abundantes oportunidades lo sorprenderán.
Lamentablemente, el problema es que somos conscientes de este tipo de cosas, pero simplemente los nombramos nuestros pasatiempos y los mantenemos a un lado. Solo utilícelos mientras menciona en nuestro currículum o perfil de red social o en caso de que necesitemos impresionar a alguien nuevo que acabamos de conocer. Son brillantes quienes integran esta cualidad única en su vida diaria. No se limita a mostrar o probar a nadie, sino que creen en sí mismos y tienen agallas para vivir su sueño. No intercambies tus deseos más íntimos para copiar a la multitud. Usted y la persona a su lado no pueden desear lo mismo todo el tiempo.
De alguna manera me siento tan inspirado cuando me encuentro con personas que han descubierto esta habilidad. Uno de mis ex jefes es un ejemplo clásico de esta ideología. Desde el principio, creía en formas poco convencionales de manejar las operaciones, así como de manejarse a sí mismo. A él nunca le importaron las reglas tradicionales del horario de trabajo de 9 a 6 o la vestimenta formal estricta o si se siguen los procedimientos estándar o no. Por el contrario, centró su energía en una mayor productividad, alentó nuevas ideas, involucró a los empleados en la toma de decisiones y la resolución de problemas, invirtió en la capacitación de los recursos eficientes. Y el resto de su tiempo se dedicó a su pasión por montar, viajar, leer, reuniones familiares, fiestas, etc. ¡Qué estilo tan inteligente para vivir lleno de entusiasmo!
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Reír a carcajadas (no virtualmente): buen equilibrio entre la vida laboral y personal
Según una investigación, la risa relaja todo el cuerpo. Una buena carcajada alivia la tensión física y el estrés, dejando tus músculos relajados por hasta 45 minutos. Laugher también estimula el sistema inmunológico.
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Cuando salgo a caminar por el parque por la mañana y veo a esta pandilla de viejos riendo a carcajadas con las manos colgando en el aire, es un espectáculo bastante agradable de ver. ¡Qué extraño es esto, su risa falsa también parece encantadora en comparación con los textos habituales de LOL en nuestros chats! Al menos sus esfuerzos de risa real no serían en vano, a diferencia del nuestro, mientras solían expresar risas inventadas.
Hagámonos esta simple pregunta: "¿cuándo fue la última vez que te reíste de los pulmones?" Tuve que pensar durante casi 3 minutos antes de responder eso. Aunque esto fue difícil cuando tuve conversaciones en línea. ¿Qué le está pasando a la raza humana? ¿Somos incapaces de crear humor o simplemente no tenemos tiempo para reír?
Encuentre cualquier fuente fácilmente disponible y, al igual que yo, si tampoco obtiene la respuesta instantánea para su última carcajada, entonces definitivamente debe hacer esfuerzos conscientes para rastrear su horario de risas. Así que sigue tu espectáculo de risa favorito, únete a un grupo de terapia de la risa, observa los eventos divertidos a tu alrededor y prueba tu sentido del humor en tu círculo de amigos.
Liberar todas sus preocupaciones por un tiempo es tan necesario para disfrutar de estos momentos ligeros. No debes estar pasando por los días más felices, pero ¿es importante mostrar eso en tu cara todo el tiempo? En cambio, si logras hacer reír a alguien en esa situación, eso sin duda te convierte en una verdadera leyenda. Esto no significa que deba ocultar su dolor, sino que debe decidir cuánta importancia debería darle y si estar en el mismo estado puede funcionar.
Llora de vez en cuando si crees que es insoportable. Pero después de eso, dale una oportunidad a ese humor para extenderse a través de tu sistema y limpiar toda la negatividad por completo.
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Gestión del tiempo: buen equilibrio trabajo-vida
Mi sugerencia principal para esto es leer el libro de Brain Tracy, "Eat that Frog".
Si no le gusta leer, obtenga el audiolibro o mire sus videos sobre este concepto en línea en YouTube o en su sitio web.
No soy un experto para enseñarle a alguien cuándo debe hacer qué o cómo priorizar sus tareas. Pero recomiendo encarecidamente la brillante técnica que se da en el libro y que consiste en comer primero la rana más fea, lo que significa terminar al principio con el trabajo más importante que tiende a postergar.
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Mi experiencia hasta ahora me dice que abandone las pérdidas innecesarias de tiempo como quejarse, cotillear, repetir su punto, pensar demasiado, preocuparse, quedarse inactivo con pensamientos negativos y complacer a alguien de manera falsa. Debido a que todas estas actividades simplemente drenan tu energía positiva, te ponen inquieto y ansioso. Así que siéntate en silencio e introspectivo. Tal vez identificará esos momentos de su propio día, y si siente que le proporcionan un placer temporal o algún tipo de escape, simplemente se está empujando a sí mismo a esta trampa sin sentido.
Habrá una sobrecarga si ya le tiene miedo, inevitablemente se sentirá frustrado si ha postergado los deberes esenciales desde hace mucho tiempo y tendrá dificultades para cumplir ese plazo si no tiene una estrategia o pasión para completarlo.
Y por todo esto, le pediría que vuelva a verificar mi primer consejo, si realmente está haciendo lo que realmente le gusta hacer de todo corazón, entonces habrá muy pocas incidencias como las anteriores. En este caso, no trabaja por el simple hecho de trabajar, o simplemente para sobrevivir o pagar préstamos o para hacerse cargo de sus gastos mensuales. Antes de seguir la misa, pregúntese si puede hacer el cambio, esté satisfecho con sus necesidades básicas y busque lo que realmente quiere.
Solo puede disfrutar del "tiempo de mí" si termina su negocio dentro del marco de tiempo. Una vez que comience a hacer pequeños cambios, seguramente funcionará y experimentará la diferencia.
Lograr esto de inmediato no será tan fácil, pero si mantiene constantemente un plan propio, como organizar su día una noche anterior, estrictamente cumplirlo, evitar las pérdidas de tiempo, concentrarse en una tarea a la vez, mantenerse motivado, disfrutar de su tiempo libre, etc., lo elevaría gradualmente a un estilo de vida mucho más controlable.
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Tómese un descanso: Buen equilibrio entre trabajo y vida
Por mucho que aprecie la dedicación y el arduo trabajo, siento que no sirve de nada si no se combina con pocos tiempos de espera. Este método de "Todo el trabajo y nada de juego" no se puede aplicar en la vida laboral actual.
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Me aseguro de que mi viaje anual Goa más esperado no se pierda todos los años. Si eso no sucede por alguna razón, entonces mi plan de respaldo para un viaje corto a un destino más cercano con los mejores amigos y familiares está listo o de lo contrario también es preferible una salida inusual. Sin embargo, espero ansiosamente este descanso. De hecho, es mi esperanza lo que me mantiene en mis momentos difíciles. Pensar en lo divertido que me estaría divirtiendo pronto me hace olvidar cualquier tensión en el momento presente.
Si todos los ahorros son importantes, entonces deben invertir totalmente en experiencias como esta en lugar de gastar en alguna compra. Bueno, esa es mi perspectiva sobre el viaje. Y los mejores son los viajes espontáneos de última hora. Quienes hacen esto a menudo pueden relacionarse rápidamente con lo que estoy hablando. ¿Recuerdas la película de Bollywood, "Zindagi Na Milegi Dobara?"
Sí, la sinceridad y el comportamiento responsable son necesarios en la vida profesional. Sin embargo, abandonar tu deber una vez en una luna azul no te va a matar. Y nadie más que usted puede ser el mejor juez si alguna vez planea dar este paso travieso. Solo asegúrate de no dejar que alguien inocente sufra en este trato. Pero el beneficio garantizado de la sensación de libertad y la adrenalina te llevarán de regreso a tus días universitarios. Vale la pena sufrir las burlas momentáneas, la explosión de su gerente, las llamadas oportunidades perdidas, etc. a cambio de sus días sin preocupaciones.
Además de estas vacaciones anuales, preste la misma atención a sus pausas para el té, pausas para el almuerzo, funciones anuales, etc., están destinadas a brindarle un respiro. El departamento de recursos humanos lo diseñó especialmente para la relajación de sus empleados. Trate de no comprometerlos o extrañarlos. A nadie le importaría si no come a tiempo y desarrolla numerosos problemas de salud, las personas que se verían más afectadas son su familia, así que piense en eso.
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Mezclarse: buen equilibrio entre la vida laboral y personal
Cuando miro hacia atrás y pienso en mis 3 trabajos diferentes, el que más disfruté tenía los mejores compañeros de equipo. Todos tuvimos una coordinación fantástica entre nosotros. Fuimos sinceros sobre nuestros sentimientos y pensamientos. Nuestro respeto por la vida privada, las responsabilidades y el enfoque considerado de los demás nos habían acercado. No nos sentimos demasiado incómodos como para contar de manera asertiva sobre las fallas de los demás. La comunicación fue nuestra fuerza. Además, la contribución creativa de todos al resolver un problema, preparar una presentación, tomar una decisión y el entusiasmo por las actividades culturales nos ayudó mucho a formar un equipo competente.
Por mucho que necesite sus propios descansos, también es importante estar cómodo con el equipo con el que trabaja. Solo piense en este hecho, pasamos nuestro tiempo máximo del día con nuestros colegas, así que ¿no cree que conectarse con ellos de manera saludable puede ser muy útil?
De ahí socializar en el trabajo como y cuando sea posible. Si tienes una idea distinta, reúne a tus asociados y compártelos con ellos. Si encuentra a alguien deprimido, intente preguntar de manera sutil para verificar si necesita ayuda. Estar allí en el mal momento de alguien y le devolverán el favor. Participe en esa competencia anual de baile o canto si lo desea, no sea solo una audiencia cada año, sugiera algunas ideas, ayude en algunos preparativos, participe. Al tomar tales iniciativas, se hará el favor de romper el paradigma de su enfoque aburrido.
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Controle su estrés Buen equilibrio entre trabajo y vida
Me odio cuando recuerdo haberle gritado a mi madre o haber tenido una disputa con mi hermana o mis amigos sin ninguna razón razonable. Simplemente porque los había señalado como víctimas de mi agonía. Desafortunadamente, me resultó fácil dar por sentado a mi gente más cercana cuando no podía manejar mi frustración. Están allí para recibir apoyo, pero no merecen tolerar este mal comportamiento. Nuestra familia en casa espera pasar un tiempo de calidad con nosotros, así que asegúrese de que al menos no los decepcione así.
Quizás esa es la razón por la cual los profesionales ejecutivos optan por varias opciones como meditación, yoga, canto, foros de autoayuda, etc. en estos días. Para cada uno de ellos, algunos pueden encontrar deportes, escribir un diario, hacer ejercicio, ir de compras o mimarse a sí mismos como una fuente de estrés. Elige cualquier cosa que te consuele. Después de todo, tiene que haber un gran avance para lidiar con este estrés diario. Si está dispuesto a hacer que las cosas sucedan, cualquiera de estos caminos puede ser fructífero.
Personalmente encuentro el espiritismo muy fascinante. Evolucionar como un alma por completo es imprescindible si está buscando una solución definitiva para sus problemas prolongados. Esto es posible si se lo toma en serio y se compromete a adherirse a su progreso de manera persistente.
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Vivir en el momento Buen equilibrio trabajo-vida
Muy bien, este es un gran desafío para mí. Ser soñador no te permite lograr esto pronto. Una vez que practique estar 100% allí mental y físicamente en el momento presente, se sorprenderá al notar cuán organizada y sin complicaciones se vuelve su rutina.
No pienses en el trabajo una vez que estés en casa si hay algo crítico, toma notas y úsalas al día siguiente. Si aún se siente inquieto y sale a caminar, o cambia de humor una vez que reconoce que está cayendo en ese pozo de ansiedad y nada. Solo tú puedes evitar esa terrible condición.
Del mismo modo, no se entusiasme con los pensamientos de las próximas vacaciones y deje que eso afecte su trabajo. Su trabajo exige toda su atención. Bueno, tal vez proporcionarlo 24 * 7 no será práctico. Sin embargo, debes intentar hacerle la mayor justicia posible.
Abraza el ahora. Las personas a su alrededor, su trabajo, sus pensamientos, el entorno, sus reacciones, la comunicación, las señales no verbales, el nuevo aprendizaje, los acontecimientos actuales y su repercusión. Absorbe completamente en este momento.
~~~ Espero que los buenos consejos anteriores sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal sean de su ayuda. La paz interior es importante para embarcarse en cualquier nueva tarea. Mantener el equilibrio ideal en la vida laboral depende de usted. Los canales están disponibles frente a usted. Todos aprendemos de nuestros errores. Y corregirlos es nuestra responsabilidad.
Les pido a todos que no se pierdan la vida cuando no llaman a sus seres queridos durante meses con la excusa de estar ocupados o no se recompensan con algún tiempo libre o incluso cuando reciben en el trabajo o el trabajo por el bien de trabajo. La vida es mucho más bella cuando aprecias lo que ya posees, respetas el tiempo y haces esfuerzos para equilibrar en tu vida tus deberes personales y profesionales, por lo tanto, difundes la alegría a tu alrededor. ~~~
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